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Hier ist das Wichtigste über die Geburt eines Kindes. Sie werden alle möglichen Geschichten über die Geburt eines Kindes hören. Was ist wahr und was ist nur ein Mythos. Wir haben zehn der häufigsten Mythen über die Geburt aufgelistet.

Meine Fruchtblase wird platzen, wenn ich wirklich in den Wehen bin.

Fruchtwasser umgibt Ihr Baby während der Schwangerschaft. Wenn Sie sich in den letzten Wochen der Schwangerschaft befinden, erwarten Sie vielleicht einen Wasserschwall vor dem Einsetzen der Wehen. Bei den meisten Frauen platzt die Fruchtblase nicht, bevor die Wehen einsetzen, und oft platzt sie auch erst, wenn die Wehen aktiv sind, wenn sie überhaupt von selbst platzt. In der Tat wird Ihr Arzt oder Ihre Hebamme oft irgendwann während der Wehen den Wassersack zum Platzen bringen

Sie werden wissen, wann Sie Wehen haben.

Frühe Wehen können Stunden und sogar Tage dauern. Braxton-Hicks-Kontraktionen können sich sehr real anfühlen und sind schwer von echten Wehen zu unterscheiden. Während die meisten Frauen wissen, wenn sie die aktive Phase der Wehen erreicht haben, können die frühen Wehen subtiler sein. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Frauen vier oder sogar fünf Zentimeter geweitet sind und sich der Tatsache, dass sie Wehen haben, nicht bewusst sind. Für Mütter, die schon einmal entbunden haben, kann es schwieriger sein, echte Wehen von falschen Wehen zu unterscheiden. Der einzige Weg, um sicher zu sein, ob Sie tatsächlich Wehen haben, ist eine vaginale Untersuchung, um die Erweiterung des Gebärmutterhalses zu überprüfen.

Weheninduktion funktioniert immer.

Eine Weheneinleitung mit Himbeerblättertee funktioniert nicht immer. Ihr Arzt wird eine vaginale Untersuchung durchführen, um die Dilatation des Gebärmutterhalses und die Position des Muttermundes zu überprüfen. Die Einleitung der Wehen funktioniert am besten, wenn der Gebärmutterhals bereits begonnen hat, weicher zu werden und sich zu erweitern. Es kann sein, dass Sie zu Ihrem Termin in der 39. oder 40. Woche in der Hoffnung auf eine Einleitung kommen und Ihnen dann gesagt wird, dass Ihr Gebärmutterhals nicht für eine Einleitung geeignet ist. Es ist auch möglich, dass eine Einleitung fehlschlägt. Wenn das Baby nicht in Not ist, kann es sein, dass Sie nach Hause geschickt werden, um die Geburtseinleitung in ein oder zwei Tagen erneut zu versuchen.

Wehen fühlen sich wie Menstruationskrämpfe an.

Vielleicht haben Sie schon einmal gehört, dass sich die Wehen wie Menstruationskrämpfe anfühlen. Auch wenn sich die ersten Wehen für manche Frauen wie Menstruationskrämpfe anfühlen, ist dies keine sehr realistische Beschreibung der Wehen. Eine natürliche Geburt ist definitiv machbar und viele Frauen erleben eine Geburt ohne Medikamente. Wir sind jedoch der Meinung, dass die Beschreibung von Wehen als Menstruationskrämpfe den Erstgebärenden einen schlechten Dienst erweist. Es gibt ehrlichere und genauere Beschreibungen von Wehen, die Sie besser auf die Geburt vorbereiten. Wehen ähneln in ihrer Lage und allgemeinen Schmerzhaftigkeit den Menstruationskrämpfen, aber sie haben auch eine starke Anspannung, die eher einem Charlie Horse ähnelt. Im Allgemeinen sind die Kontraktionen in der aktiven Phase der Wehen anziehend, schmerzhaft und nehmen an Intensität zu, bis Sie den Höhepunkt der Kontraktion erreichen und der Schmerz dann nachlässt.

Eine nicht medikamentöse Geburt ist immer am besten.

Da es sich bei den Wehen nicht um eine einzige lang anhaltende Kontraktion handelt, sondern um eine Reihe von Kontraktionen, die in ihrer Intensität zunehmen, ist eine natürliche Geburt durchaus möglich. Die natürliche Geburt, bei der Entspannungsübungen, Atmung und Ruhepausen zwischen den Wehen eingesetzt werden, bietet eine Möglichkeit zur Schmerzbehandlung. Die natürliche Geburt bietet den Frauen die Möglichkeit, die vollständige Kontrolle über ihre Geburt zu haben, und es gibt ein sehr befähigtes Gefühl nach einer erfolgreichen nicht-medikamentösen Geburt. Zu den Vorteilen einer nicht-medikamentösen Geburt gehören eine schnellere Erholungszeit und kürzere Wehen für die Mutter, ein wacheres und aktiveres Baby (und auch die Mutter), und natürlich ist es auch billiger. Es gibt jedoch Gelegenheiten, bei denen eine nicht-medikamentöse Geburt nicht das Beste wäre und sicherlich viele Gründe, warum Frauen eine medikamentöse Geburt einer nicht-medikamentösen vorziehen würden. Zustände wie eine abgeplatzte Plazenta, ein Baby in Beckenendlage oder Anzeichen fötaler Not sind alles sehr gute Gründe, einen Kaiserschnitt zu benötigen. Eine nicht-medikamentöse Geburt ist ideal, aber eine glückliche, gesunde Geburt kann unabhängig von Ihrer Wahl der Geburtsmethode erreicht werden.

Wenn Sie wirklich in den Wehen liegen, werden Sie nicht nach Hause geschickt.

Frauen können davon ausgehen, dass sie ins Krankenhaus eingewiesen werden, wenn sie wirklich Wehen haben. Sie können Wehen haben und trotzdem nach Hause geschickt werden. Wenn Sie sich in der frühen Phase der Wehen befinden, können Sie nach Hause geschickt werden, bis die Wehen häufiger werden oder Ihr Gebärmutterhals weiter geweitet ist. Viele Krankenhäuser nehmen Sie erst auf, wenn Sie mindestens vier Zentimeter geweitet sind. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn die Kreißsaalschwester Ihnen sagt, dass Sie nach Hause gehen müssen. Es kann sein, dass Sie tatsächlich in den Wehen liegen!

Einmal Kaiserschnittgeburt immer Kaiserschnittgeburt.

Dies kann wahr sein oder auch nicht, je nachdem, welche Art von Kaiserschnitt Sie hatten und aus welchen Gründen Sie überhaupt einen Kaiserschnitt hatten. VBACs oder vaginale Geburten nach Kaiserschnitt werden immer häufiger. Sie müssen mit Ihrem Arzt besprechen, ob ein VBAC für Sie möglich ist.

Jede Geburt wird leichter.

Dies mag für Sie zutreffen oder auch nicht. Im Allgemeinen sind die zweiten Wehen kürzer, aber das ist nicht immer der Fall. Kürzere Wehen bedeuten nicht immer leichter. Das Baby könnte größer sein als Ihr erstes oder anders positioniert. Wenn Sie sehr schnelle Wehen haben, haben Sie vielleicht nicht so viele Möglichkeiten der Schmerzmedikation oder Sie wählen einfach andere Schmerzoptionen. Es gibt eine ganze Reihe von Faktoren, die Ihre Geburt beeinflussen können.

Sie werden einen Drang zum Pressen verspüren.

Das Gefühl, pressen zu müssen, ist instinktiv und natürlich, oder? Wenn das Baby bereit ist zu kommen, werden Sie sicherlich einen Drang zum Pressen verspüren! Nun, ob Sie es glauben oder nicht, das ist nicht immer der Fall. Viele Frauen verspüren einen Drang zu pressen, aber nicht immer. Manchmal ist das Pressen schmerzhaft und die Frauen vermeiden es, um jeden Preis zu pressen. In anderen Fällen beeinträchtigen Medikamente, wie z. B. eine Epiduralanästhesie, das Gefühl, pressen zu müssen. Ihr Arzt oder Ihre Hebamme wird Ihnen helfen, zu verstehen, was während der Wehen passiert, und Ihnen helfen, festzustellen, wann Sie bereit sind zu pressen.

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Das Problem mit Schmerzen im unteren Rücken und Ischias ist, dass der untere Rücken selbst und der umliegende Bereich so wichtig für jede Bewegung oder Aktivität ist, an der Sie beteiligt sind. Es ist nicht so, wie wenn Sie einen Arm oder ein Bein verletzt haben, wo Sie den Arm in einer Schlinge ruhen lassen können oder Krücken für Ihr Bein verwenden, um die Heilung stattfinden zu lassen, mit Schmerzen im unteren Rücken wird Ihnen nicht dieser Luxus gewährt.
Was die funktionellen Aktivitäten betrifft, so muss man sie zunächst in zwei Kategorien einteilen:
i) Diejenigen, die Ihre Kreuzschmerzen oder Ischiasschmerzen verursachen oder verschlimmern.
ii) Diejenigen, die Ihnen keine Schmerzen verursachen oder Ihre Schmerzen nicht verstärken.

Die Chancen stehen gut, dass es einen gemeinsamen Faktor gibt, der die Komponenten jeder dieser beiden Gruppen miteinander verbindet.
Nehmen wir zum Beispiel an, dass Sitzen Ihre Schmerzen im unteren Rücken verschlimmert, aber aufrechtes Sitzen und ein wenig Gehen Ihre Schmerzen lindern. Wir gehen davon aus, dass Beugungsaktivitäten der verschlimmernde Faktor für Ihre Kreuzschmerzen sind und Streckungsaktivitäten der lindernde Faktor.
In diesem Beispiel müssen wir zuallererst den verschlimmernden Faktor, d.h. das Sitzen, modifizieren oder vorübergehend vermeiden. Ich schlage nicht vor, dass Sie sich tagsüber überhaupt nicht hinsetzen, aber Sie sollten versuchen, auf einem aufrechteren Stuhl zu sitzen, z. B. mit einem zusammengerollten Handtuch, um Ihren unteren Rücken zu stützen. Außerdem würde ich Ihnen empfehlen, nicht länger als maximal 15-20 Minuten ohne Pause zu sitzen, d.h. aus dem Stuhl aufzustehen.

Um die Entlastungsfaktoren zu fördern, würde ich Ihnen – wieder anhand des obigen Beispiels – empfehlen, ein paar Mal am Tag einen kleinen Spaziergang zu machen. Das kann alles sein, von ein paar Minuten bis zu 20 oder 30 Minuten, je nach Schwere der Schmerzen. Das Wichtigste ist, dass Ihr unterer Rücken diese Aktivität mag und es daher wichtig ist, ihm diese zu bieten, da sie Ihrem unteren Rücken die optimalen Bedingungen für seine Selbstheilung bietet.

ACHTUNG! Sie können zu viel des Guten bekommen, also gehen Sie nicht nur um des Gehens willen. Wenn z. B. Ihre Kreuzschmerzen nach 5 Minuten Gehen nachlassen, sich aber nach 10 Minuten verschlimmern, können Sie ruhig noch 5 Minuten gehen, aber nicht zu viel länger (sonst stören Sie nur wieder den Heilungsprozess).
Was die verschlimmernden und lindernden Faktoren betrifft, ist es wichtig, so spezifisch wie möglich zu sein. So ist z.B. 5 Minuten gehen ein erleichternder Faktor, 10 Minuten gehen ein verschlimmernder Faktor.

Das Hauptprinzip ist wenig und oft über den Tag verteilt. In Verbindung mit den beiden oben genannten Prinzipien ist es logisch, dass man in Bezug auf das Sitzen etwa alle 15 Minuten aufsteht und im Wohnzimmer auf und ab geht. Wenn Sie das obige Prinzip beherzigen, werden die Strukturen, die für Ihre Kreuzschmerzen verantwortlich sind, weniger belastet, und Ihr Körper hat so die Chance, sich selbst zu heilen. Wenn die Heilung stattfindet, werden die Strukturen, die für Ihre Schmerzen verantwortlich sind, stärker werden, und wenn sie stärker sind, werden Sie feststellen, dass Sie anfangen können, mehr und mehr zu tun.
Daraus ergibt sich ein positiver Kreislauf, in dem die Förderung der lindernden Faktoren zu mehr Heilung führt, was wiederum dazu führt, dass Ihr unterer Rücken stärker wird und sich daher weniger leicht verschlimmert. Wenn er sich weniger verschlimmert, bedeutet das, dass mehr Heilung stattfindet und Sie daher aktiver werden können und Ihr Rücken stärker wird…. und so weiter.
Klingt zu einfach?

Nun, es besteht kein Zweifel, dass ich die Dinge ein wenig vereinfacht habe, um einen Punkt hervorzuheben. Es ist aber auch nicht allzu schwierig, da das zugrunde liegende Prinzip dasselbe ist. Das Wichtigste ist, dass Sie zunächst Ihre täglichen Aktivitäten analysieren und sie dann in belastende und erleichternde Aktivitäten einteilen. Wenn Sie dies festgestellt haben, beginnen Sie damit, die erschwerenden Tätigkeiten vorübergehend zu vermeiden/zu verändern und die erleichternden zu fördern. Wenn Sie dies tun, werden Ihre Kreuzschmerzen oder Ischiasbeschwerden nachlassen und Sie werden in der Lage sein, wieder aktiver zu werden.

Ist Ihr tägliches Leben durch ständige Rückenschmerzen belastet? Versuchen Sie, sie mit ganzheitlichen Behandlungen zu lindern.

Nicht wenige Menschen leiden täglich unter Rückenschmerzen. Manche Menschen haben mit leichtem Muskelkater zu kämpfen, während andere mit quälenden und entkräftenden Zuständen zu kämpfen haben. Unabhängig davon, mit welchem Grad der Schmerzen Sie zu tun haben, können Sie möglicherweise Linderung von Ihren Rückenschmerzen bekommen, indem Sie ganzheitliche Behandlungsformen anwenden. Dieser Artikel erklärt, worum es bei der ganzheitlichen Therapie geht, und stellt Ihnen vier Behandlungen vor, die das Potenzial haben, Ihre Rückenschmerzen zu lindern. Wir hoffen, dass diese Behandlungen es Ihnen ermöglichen, einen proaktiveren Ansatz zur Linderung Ihrer Rückenschmerzen zu wählen und es Ihnen ermöglichen, Ihr Leben in vollen Zügen zu genießen; SCHMERZFREI!

Jüngste Statistiken haben ergeben, dass fast die Hälfte aller schmerzbedingten Beschwerden am Arbeitsplatz auf Rückenschmerzen zurückzuführen sind. Aufgrund ihrer Natur können Wirbelsäulenschmerzen praktisch jeden betreffen, unabhängig vom Arbeitsumfeld. Bauarbeiter, Büroangestellte und sogar medizinisches Fachpersonal können bei der Ausübung ihrer Tätigkeit von Rückenschmerzen betroffen sein, und oft folgen diese Schmerzen ihnen auch nach Hause.

Die arbeitende Bevölkerung ist nicht die einzige, die regelmäßig mit Schmerzen zu kämpfen hat. Eltern, die zu Hause arbeiten, Rentner und sogar junge Erwachsene, die noch nicht im Berufsleben stehen, leiden oft an degenerativen Erkrankungen wie Osteoporose und Arthritis. Und natürlich gibt es auch diejenigen, die ein vollkommen schmerzfreies Leben geführt haben und plötzlich eine Art von Rückenverletzung erleiden, die dazu führt, dass sie für den Rest ihres Lebens mit Rückenschmerzen zu kämpfen haben. Tatsache ist, dass es keine Rolle spielt, ob Sie bei einem Baujob schuften, den ganzen Tag auf einem Bürostuhl sitzen oder einfach nur Spaß haben und den ganzen Tag spielen, Sie sind immer noch anfällig für Schmerzen.

Sie sollten sich damit vertraut machen, was ganzheitliche Behandlungen eigentlich sind, wenn Sie planen, sie zur Behandlung Ihrer Schmerzen einzusetzen. Ganzheitliche Therapien kombinieren die physischen, psychologischen und spirituellen Aspekte des Lebens und setzen sie gezielt ein, um Schmerzen zu lindern. Es gibt sogar einige medizinische Studien, die festgestellt haben, dass der soziale, wirtschaftliche und sogar kulturelle Hintergrund einer Person eine Rolle bei der Bestimmung spielen kann, wer eher an Rückenschmerzen leidet.

Akupunktur – Dies ist eine Form der Behandlung, die von den Chinesen seit über 2.000 Jahren angewendet wird. Viele Menschen haben festgestellt, dass Akupunktur bei der Behandlung von Schmerzen sehr hilfreich ist. Bei der Akupunktur werden mit Hilfe von Nadeln die Nervenbahnen im Körper stimuliert. Bei der Behandlung von Rückenschmerzen stimulieren die Nadeln die Nervenbahnen entlang des Rückenmarks von der Basis der Wirbelsäule bis zum Gehirn. Bei der Stimulation dieser spezifischen Nervenbahnen setzen die Nerven Hormone frei, die das Gehirn veranlassen, Schmerzen weniger intensiv zu empfinden. Außerdem schüttet der Körper dabei zusätzliche Hormone aus, die den Heilungsprozess unterstützen. Anders als es sich anhört, ist Akupunktur überhaupt keine schmerzhafte Behandlung.

Yoga – Eine weitere Form der ganzheitlichen Behandlung, die zur Linderung von Rückenschmerzen eingesetzt werden kann, ist Yoga. Yoga ist eine Form der spirituellen Heilung, die vor über 5.000 Jahren in Indien entstanden ist. Es kombiniert Atemübungen, Körperhaltungen und Meditation, um den Körper zu entspannen und das Nervensystem zu beruhigen. Einer der Hauptvorteile der Verwendung von Yoga zur Linderung von Rückenschmerzen ist der Glaube, dass sich die Muskeln des Körpers in einem meditativen Zustand entspannen und jeglicher Stress abgebaut wird. Während einige Formen des Yoga körperlich intensiver sind als andere, sind Hatha- und Sivananda-Yoga in ihrem körperlichen Training zurückhaltender und eignen sich gut für die Behandlung von Rückenschmerzen.

Neuromuskuläre Therapie (NMT) – NMT ist eine relativ neue Behandlungsform, die zur Behandlung chronischer Schmerzen eingesetzt werden kann. Es handelt sich um eine Form der Massage, bei der ein gewisser konstanter Druck auf bestimmte Bereiche des Körpers ausgeübt wird, um die Muskeln zu entspannen und die Nerven zu beruhigen. Viele Kliniken im ganzen Land beschäftigen ausgebildete Praktiker für diese Therapieform. Ähnlich wie bei der Akupunktur werden bei der NMT verschiedene Triggerpunkte am Körper stimuliert, um die Muskeln zu entspannen und hyperaktive Nerven zu beruhigen.

Kräuterbehandlung – Es gibt verschiedene Kräuter, die eingenommen werden können und die die Fähigkeit haben, Schmerzen zu lindern und Muskeln zu entspannen. Boswellia zum Beispiel wirkt als entzündungshemmendes und muskelentspannendes Mittel, indem es die Durchblutung in entzündeten Körperbereichen wie dem Rücken erhöht. Ingwer ist ein weiteres nützliches Kraut, das die Fähigkeit hat, die Freisetzung von schmerzverursachenden Hormonen im Körper zu hemmen. Ingwer kann auch langfristig eingenommen werden. Es gibt auch verschiedene Öle und Kräuter, die in Kombination ziemlich starke schmerzlindernde Eigenschaften haben. Viele der freiverkäuflichen Schmerzmittel, die für Rückenschmerzen vermarktet werden, enthalten solche Kräuter und Öle. So soll auch Kurkuma bei Arthrose helfen. Natürliche Helfer sind oft ohne Nebenwirkungen und gut verträglich.

In diesem Beitrag finden Sie gute Übungen bei Bandscheibenvorfällen.