Ist Ihr tägliches Leben durch ständige Rückenschmerzen belastet? Versuchen Sie, sie mit ganzheitlichen Behandlungen zu lindern.
Nicht wenige Menschen leiden täglich unter Rückenschmerzen. Manche Menschen haben mit leichtem Muskelkater zu kämpfen, während andere mit quälenden und entkräftenden Zuständen zu kämpfen haben. Unabhängig davon, mit welchem Grad der Schmerzen Sie zu tun haben, können Sie möglicherweise Linderung von Ihren Rückenschmerzen bekommen, indem Sie ganzheitliche Behandlungsformen anwenden. Dieser Artikel erklärt, worum es bei der ganzheitlichen Therapie geht, und stellt Ihnen vier Behandlungen vor, die das Potenzial haben, Ihre Rückenschmerzen zu lindern. Wir hoffen, dass diese Behandlungen es Ihnen ermöglichen, einen proaktiveren Ansatz zur Linderung Ihrer Rückenschmerzen zu wählen und es Ihnen ermöglichen, Ihr Leben in vollen Zügen zu genießen; SCHMERZFREI!
Jüngste Statistiken haben ergeben, dass fast die Hälfte aller schmerzbedingten Beschwerden am Arbeitsplatz auf Rückenschmerzen zurückzuführen sind. Aufgrund ihrer Natur können Wirbelsäulenschmerzen praktisch jeden betreffen, unabhängig vom Arbeitsumfeld. Bauarbeiter, Büroangestellte und sogar medizinisches Fachpersonal können bei der Ausübung ihrer Tätigkeit von Rückenschmerzen betroffen sein, und oft folgen diese Schmerzen ihnen auch nach Hause.
Die arbeitende Bevölkerung ist nicht die einzige, die regelmäßig mit Schmerzen zu kämpfen hat. Eltern, die zu Hause arbeiten, Rentner und sogar junge Erwachsene, die noch nicht im Berufsleben stehen, leiden oft an degenerativen Erkrankungen wie Osteoporose und Arthritis. Und natürlich gibt es auch diejenigen, die ein vollkommen schmerzfreies Leben geführt haben und plötzlich eine Art von Rückenverletzung erleiden, die dazu führt, dass sie für den Rest ihres Lebens mit Rückenschmerzen zu kämpfen haben. Tatsache ist, dass es keine Rolle spielt, ob Sie bei einem Baujob schuften, den ganzen Tag auf einem Bürostuhl sitzen oder einfach nur Spaß haben und den ganzen Tag spielen, Sie sind immer noch anfällig für Schmerzen.
Sie sollten sich damit vertraut machen, was ganzheitliche Behandlungen eigentlich sind, wenn Sie planen, sie zur Behandlung Ihrer Schmerzen einzusetzen. Ganzheitliche Therapien kombinieren die physischen, psychologischen und spirituellen Aspekte des Lebens und setzen sie gezielt ein, um Schmerzen zu lindern. Es gibt sogar einige medizinische Studien, die festgestellt haben, dass der soziale, wirtschaftliche und sogar kulturelle Hintergrund einer Person eine Rolle bei der Bestimmung spielen kann, wer eher an Rückenschmerzen leidet.
Akupunktur – Dies ist eine Form der Behandlung, die von den Chinesen seit über 2.000 Jahren angewendet wird. Viele Menschen haben festgestellt, dass Akupunktur bei der Behandlung von Schmerzen sehr hilfreich ist. Bei der Akupunktur werden mit Hilfe von Nadeln die Nervenbahnen im Körper stimuliert. Bei der Behandlung von Rückenschmerzen stimulieren die Nadeln die Nervenbahnen entlang des Rückenmarks von der Basis der Wirbelsäule bis zum Gehirn. Bei der Stimulation dieser spezifischen Nervenbahnen setzen die Nerven Hormone frei, die das Gehirn veranlassen, Schmerzen weniger intensiv zu empfinden. Außerdem schüttet der Körper dabei zusätzliche Hormone aus, die den Heilungsprozess unterstützen. Anders als es sich anhört, ist Akupunktur überhaupt keine schmerzhafte Behandlung.
Yoga – Eine weitere Form der ganzheitlichen Behandlung, die zur Linderung von Rückenschmerzen eingesetzt werden kann, ist Yoga. Yoga ist eine Form der spirituellen Heilung, die vor über 5.000 Jahren in Indien entstanden ist. Es kombiniert Atemübungen, Körperhaltungen und Meditation, um den Körper zu entspannen und das Nervensystem zu beruhigen. Einer der Hauptvorteile der Verwendung von Yoga zur Linderung von Rückenschmerzen ist der Glaube, dass sich die Muskeln des Körpers in einem meditativen Zustand entspannen und jeglicher Stress abgebaut wird. Während einige Formen des Yoga körperlich intensiver sind als andere, sind Hatha- und Sivananda-Yoga in ihrem körperlichen Training zurückhaltender und eignen sich gut für die Behandlung von Rückenschmerzen.
Neuromuskuläre Therapie (NMT) – NMT ist eine relativ neue Behandlungsform, die zur Behandlung chronischer Schmerzen eingesetzt werden kann. Es handelt sich um eine Form der Massage, bei der ein gewisser konstanter Druck auf bestimmte Bereiche des Körpers ausgeübt wird, um die Muskeln zu entspannen und die Nerven zu beruhigen. Viele Kliniken im ganzen Land beschäftigen ausgebildete Praktiker für diese Therapieform. Ähnlich wie bei der Akupunktur werden bei der NMT verschiedene Triggerpunkte am Körper stimuliert, um die Muskeln zu entspannen und hyperaktive Nerven zu beruhigen.
Kräuterbehandlung – Es gibt verschiedene Kräuter, die eingenommen werden können und die die Fähigkeit haben, Schmerzen zu lindern und Muskeln zu entspannen. Boswellia zum Beispiel wirkt als entzündungshemmendes und muskelentspannendes Mittel, indem es die Durchblutung in entzündeten Körperbereichen wie dem Rücken erhöht. Ingwer ist ein weiteres nützliches Kraut, das die Fähigkeit hat, die Freisetzung von schmerzverursachenden Hormonen im Körper zu hemmen. Ingwer kann auch langfristig eingenommen werden. Es gibt auch verschiedene Öle und Kräuter, die in Kombination ziemlich starke schmerzlindernde Eigenschaften haben. Viele der freiverkäuflichen Schmerzmittel, die für Rückenschmerzen vermarktet werden, enthalten solche Kräuter und Öle. So soll auch Kurkuma bei Arthrose helfen. Natürliche Helfer sind oft ohne Nebenwirkungen und gut verträglich.
In diesem Beitrag finden Sie gute Übungen bei Bandscheibenvorfällen.
